Приемы психологической защиты

 
 

  1. Уясни, совершающий психическое нападение, в основном, слабее меня. Он слабее физически, духовно, умственно.
  2. Если меня обзывают, а это всегда обидно, постараюсь в ответ улыбнуться и сказать «Да, я такой». Широко открыть глаза и поднять брови.
  3. Сложи фигу или кукиш, и спрячь в карман, за спину, под столом. Это сдерживает.
  4. Улыбка, смех - первая реакция на грубость, наглость.
  5. Будь спокоен, но не равнодушен. Узри в происшедшем позитивное для себя.
  6. Не держи обиды на нападавшего, прости его и пожалей себя, что попал в эту ситуацию и дал повод ей свершиться.
  7. Придя домой лучше всего принять душ, ванну. Или умой лицо и руки. Затем выпей горячего чая и забудь о нападавшем.

Как избавиться от комплекса НЕПОЛНОЦЕННОСТИ
  1. Говорите всё, что думаете. Не бойтесь выражать открыто любые, даже случайные чувства. Если кто-то рассердил вас, заявите об этом -сдержанно, но во всеуслышание. Ваши чувства задеты? - Не замыкайтесь в себе, дайте понять всем, что вам больно.
  2. Не стесняйтесь возражать, смело «давайте сдачи» в словесном споре. Если вы не согласны с кем-то, не поддакивайте и не молчите: заявите о своём мнении - вежливо, но твёрдо.
  3. Чаще и громче произносите слово «Я». В первом звуке фразы «Я так думаю» - заглавная буква должна слышаться явственно.
  4. Когда вас хвалят, соглашайтесь. Не пытайтесь скромничать («О, ну что Вы...» и т.д.). В собственном успехе никогда не бойтесь признаться себе и другим.
  5. Чаще импровизируйте, живите мгновением. Не расписывайте планов на будущее.
Стремление к удовольствию и избежание боли — два базовых подсознательных инстинкта.

Опрос

Какой второй иностранный язык вы хотели бы изучать?

Голосовать

Какой из перечисленных предметов Вы хотели бы изучать на повышенном или углубленном уровне

Голосовать

Карта маршрута