Приемы психологической защиты

 
 

  1. Уясни, совершающий психическое нападение, в основном, слабее меня. Он слабее физически, духовно, умственно.
  2. Если меня обзывают, а это всегда обидно, постараюсь в ответ улыбнуться и сказать «Да, я такой». Широко открыть глаза и поднять брови.
  3. Сложи фигу или кукиш, и спрячь в карман, за спину, под столом. Это сдерживает.
  4. Улыбка, смех - первая реакция на грубость, наглость.
  5. Будь спокоен, но не равнодушен. Узри в происшедшем позитивное для себя.
  6. Не держи обиды на нападавшего, прости его и пожалей себя, что попал в эту ситуацию и дал повод ей свершиться.
  7. Придя домой лучше всего принять душ, ванну. Или умой лицо и руки. Затем выпей горячего чая и забудь о нападавшем.

Как избавиться от комплекса НЕПОЛНОЦЕННОСТИ
  1. Говорите всё, что думаете. Не бойтесь выражать открыто любые, даже случайные чувства. Если кто-то рассердил вас, заявите об этом -сдержанно, но во всеуслышание. Ваши чувства задеты? - Не замыкайтесь в себе, дайте понять всем, что вам больно.
  2. Не стесняйтесь возражать, смело «давайте сдачи» в словесном споре. Если вы не согласны с кем-то, не поддакивайте и не молчите: заявите о своём мнении - вежливо, но твёрдо.
  3. Чаще и громче произносите слово «Я». В первом звуке фразы «Я так думаю» - заглавная буква должна слышаться явственно.
  4. Когда вас хвалят, соглашайтесь. Не пытайтесь скромничать («О, ну что Вы...» и т.д.). В собственном успехе никогда не бойтесь признаться себе и другим.
  5. Чаще импровизируйте, живите мгновением. Не расписывайте планов на будущее.
Стремление к удовольствию и избежание боли — два базовых подсознательных инстинкта.

19.01.2018

23 января 2018 года пройдет методический семинар-совещание по подготовке отчетности в ходе реализации экспериментальных и инновационных проектов в деятельности учреждений образования города в 2017/2018 учебном году

Подробнее...

18.01.2018

Объявлены победители среди учащихся и работников учреждений профессионально-технического и среднего специального образования заключительного этапа республиканского смотра инновационного и технического творчества учащихся и работников учреждений образования

Подробнее...

17.01.2018

В рамках проекта «Пионерия.by. Планета патриота» 13 января 2018 года в Минском государственном дворце детей и молодежи был проведен городской этап республиканского конкурса пионерских парадно – церемониальных отрядов «Равнение на знамя»

Подробнее...

17.01.2018

Лучшие результаты в городском этапе олимпиады по учебным предметам — у учащихся гимназий № 1, 41 и 7

Подробнее...

17.01.2018

В субботу детские сады будут работать по графику буднего дня

Подробнее...

20.01.2018

«ИОЦ «Наставник» организует повышение квалификации «Ландшафтный дизайн и проектирование садово-парковых участков»

Подробнее...

20.01.2018

19.01.2018 года на базе центра информационных ресурсов системы регионального образования состоялись онлайн-дуэли очного этапа онлайн-турнира «Считай, страна!» для учащихся 4-х классов.

Подробнее...

19.01.2018

20 января 2018 года состоится семинар для директоров учреждений общего среднего образования г. Минска

Подробнее...

19.01.2018

23 января 2018 года пройдет методический семинар-совещание по подготовке отчетности в ходе реализации экспериментальных и инновационных проектов в деятельности учреждений образования города в 2017/2018 учебном году

Подробнее...

18.01.2018

17.01.2018 года на базе центра информационных ресурсов системы регионального образования состоялись онлайн-дуэли очного этапа онлайн-турнира «Считай, страна!» для учащихся 6-х, 7-х, 8-х классов

Подробнее...

Опрос

Какой из перечисленных предметов Вы хотели бы изучать на повышенном или углубленном уровне

Голосовать

Какой второй иностранный язык вы хотели бы изучать?

Голосовать

Карта маршрута