Приемы психологической защиты

 
 

  1. Уясни, совершающий психическое нападение, в основном, слабее меня. Он слабее физически, духовно, умственно.
  2. Если меня обзывают, а это всегда обидно, постараюсь в ответ улыбнуться и сказать «Да, я такой». Широко открыть глаза и поднять брови.
  3. Сложи фигу или кукиш, и спрячь в карман, за спину, под столом. Это сдерживает.
  4. Улыбка, смех - первая реакция на грубость, наглость.
  5. Будь спокоен, но не равнодушен. Узри в происшедшем позитивное для себя.
  6. Не держи обиды на нападавшего, прости его и пожалей себя, что попал в эту ситуацию и дал повод ей свершиться.
  7. Придя домой лучше всего принять душ, ванну. Или умой лицо и руки. Затем выпей горячего чая и забудь о нападавшем.

Как избавиться от комплекса НЕПОЛНОЦЕННОСТИ
  1. Говорите всё, что думаете. Не бойтесь выражать открыто любые, даже случайные чувства. Если кто-то рассердил вас, заявите об этом -сдержанно, но во всеуслышание. Ваши чувства задеты? - Не замыкайтесь в себе, дайте понять всем, что вам больно.
  2. Не стесняйтесь возражать, смело «давайте сдачи» в словесном споре. Если вы не согласны с кем-то, не поддакивайте и не молчите: заявите о своём мнении - вежливо, но твёрдо.
  3. Чаще и громче произносите слово «Я». В первом звуке фразы «Я так думаю» - заглавная буква должна слышаться явственно.
  4. Когда вас хвалят, соглашайтесь. Не пытайтесь скромничать («О, ну что Вы...» и т.д.). В собственном успехе никогда не бойтесь признаться себе и другим.
  5. Чаще импровизируйте, живите мгновением. Не расписывайте планов на будущее.
Стремление к удовольствию и избежание боли — два базовых подсознательных инстинкта.

18.07.2018

Белорусский государственный педагогический университет имени Максима Танка приглашает педагогических работников и специалистов на переподготовку по специальности "Иностранный язык (китайский)"

Подробнее...

11.07.2018

Тематическая консультация по теме «Создание дистанционного учебного курса (платформа Moodle)»

Подробнее...

11.07.2018

Информация о проведении Конкурса учителей начальных классов на лучший урок (внеклассное мероприятие) о Союзном государстве

Подробнее...

07.07.2018

09 июля 2018 года сотрудниками отдела информатизации центра информационных технологий ГУО «Минский городской институт развития образования» будет проводиться индивидуальная консультация по теме «Технологии мобильного обучения, дополненной реальности, 3D-технологии в образовательном процессе»

Подробнее...

06.07.2018

Информация о проведении в 2018/2019 учебном году августовских секций

Подробнее...

Опрос

Какой второй иностранный язык вы хотели бы изучать?

Голосовать

Какой из перечисленных предметов Вы хотели бы изучать на повышенном или углубленном уровне

Голосовать

Карта маршрута